• Ягуар хф 2017

    Новый ягуар хф 2017 у официального дилера

    www.jaguar-yar.ru

Правильная предсвадебная диета

Свадьба всё ближе и ближе, а желание похудеть всё сильнее и сильнее. Некоторые девушки надеются, что, избавившись от лишнего веса, они смогут, наконец, купить себе идеальное свадебное платье. Непонятно, откуда взялось это убеждение, ведь для красивых свадебных платьев сегодня нет ограничений в размерах – хоть в 40-м, хоть в 50-м. Как бы там ни было, есть несколько секретов, открыв которые для себя, невеста сможет скинуть пару-тройку, а может и больше, лишних килограммов.

Итак, самое главное, что содействует избавлению от лишнего веса, - это вода. Известно, что вода снижает отложение жира. Благодаря ей уменьшается целлюлит и улучшается пищеварение. Вода улучшает цвет лица и избавляет от тёмных кругов под глазами. Кроме того, выпив воды, можно притупить чувство голода. Но, внимание, для того чтобы начать худеть, необходимо пить не менее 2,5 литров воды в сутки! На первый взгляд может показаться, что это слишком большая доза. На самом деле нет. Нужно лишь следовать четырём правилам: пить воду на ночь, проснувшись утром, перед каждым приёмом пищи и просто так в течение дня. В сумочке обязательно должна находиться бутылочка с этой живительной жидкостью. И тогда нежеланные килограммы начнут уходить сами собой.

Ещё один секрет на пути к похуданию – ходьба. Ходить нужно хотя бы по 10 минут в день, постепенно увеличивая время своих пеших прогулок. Во время ходьбы повышается метаболизм и сжигаются калории. Очень эффективны вечерние прогулки. Они не только помогают избавиться от калорий, набранных за день, но и благотворно воздействуют на весь организм. Благодаря им сон становится крепче. А для невест, которые всё время переживают и потому страдают бессонницей, это очень важно.

Следующее правило касается еды. Есть нужно только здоровую пищу. Даже если есть слабость к фастфудам, на время лучше преодолеть её и целиком настроиться на здоровое питание. Иначе, посетив даже несколько магазинов свадебных товаров, найти то самое идеальное платье будет трудно. Итак, здоровая пища – это максимум фруктов и овощей. Но и про мясо не стоит забывать, ведь в нём содержится протеин – белок, который отвечает за рост мышц. Больше всего протеина содержится в мясе птицы. Поев его, можно быстро утолить голод. В течение суток нужно стараться есть побольше, но маленькими порциями. В идеале должно быть не менее 6 приёмов пищи в день. На самом деле это не слишком много. Так что не нужно паниковать раньше времени. Принимая еду каждые 3-4 часа, мы стимулируем пищеварительную систему и не даём накапливаться слишком большим запасам пищи. Следуя этому, а также советам, указанным выше, похудеть будет гораздо проще.

 
Фото Видео студия ВиМа Это интересно - часть 2 Правильная предсвадебная диета